Les célébrités ont toujours l’air fabuleux. Qu’elles apparaissent à la télévision ou dans des films ou se pavanent sur le tapis rouge pendant les premiers films et les récompenses, elles ne cessent jamais de nous fasciner par leur présence plus grande que nature. La vérité est, il faut beaucoup d’efforts pour regarder la façon dont ils le font, et étant les personnages publics qu’ils sont, ils ne peuvent pas se permettre de se relâcher quand il s’agit de prendre soin de leurs apparences physiques. Leur gagne-pain dépend en grande partie de leur apparence. Mis à part les vêtements, les cheveux et le maquillage, les célébrités doivent prendre soin de leur corps.
Il n’est donc pas surprenant que ces stars ont leurs propres secrets quand il s’agit de rester en forme et magnifique. Leur programme de santé peut aller de séances d’entraînement extrêmes à des repas bien planifiés. Qui ne veut pas connaître leurs secrets pour rester absolument sexy? Voici quelques-uns des secrets de régime de sept célébrités de femmes.
Sommaire
1. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston
La star de l’émission télé phénoménale Friends non seulement fascinait le public avec son adorable sens de la bande dessinée et sa célèbre coiffure, elle était aussi connue pour avoir l’un des corps les plus sexy d’Hollywood, comme elle apparaissait dans d’innombrables couvertures de magazines. Pour rester en forme, Jennifer suit la méthode de régime 40:30:30. Le régime consiste en:
- 40% Glucides à faible indice glycémique
-Aliments tels que les haricots, les fruits et légumes, les légumineuses - 30% de protéines maigres
-Tofu, poisson, poulet, dinde, boeuf et produits laitiers faibles en gras - 30% de matières grasses essentielles
-nuts et graines, poisson et huiles d’olive
Il est essentiel que chaque repas contienne des macronutriments pour atteindre l’équilibre des hormones et une perte de poids maximale.
2. Kate Hudson
La magnifique fille de l’actrice Goldie Hawn a gagné 60 livres pendant sa grossesse, dont elle avait besoin de verser rapidement avant de commencer son prochain film. De son plan d’alimentation précédent, elle est passée à un régime riche en protéines. Elle a consommé des repas riches en protéines en plus petites portions, et elle a combiné ce régime avec un programme d’exercice qui comprend un entraînement de poids et des exercices cardiovasculaires. Après avoir reçu beaucoup de critiques à cause de sa silhouette post-grossesse, Kate a enlevé tout ce poids de bébé en seulement quatre mois et a acquis des muscles abdominaux qui ont fait l’envie de beaucoup à Hollywood.
3. Oprah Winfrey
En tant que l’un des animateurs de talk-show les plus réussis au monde, il ne fait aucun doute qu’Oprah doit maintenir son apparence physique pour ses millions de spectateurs. Connue comme l’une de ces célébrités qui luttent sans cesse contre le gain de poids, elle a récemment raffermi sa silhouette et n’a jamais regardé la figure à l’âge de 50 ans en combinant un régime d’exercice régulier et un régime alimentaire. Oprah travaille cinq jours par semaine, passe 30 minutes sur le fil et fait des poids libres. Son plan d’alimentation comprend des légumineuses, du poisson, des noix, des fruits et des légumes, du poulet et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Elle limite sa consommation de sucre blanc et de farine. Oprah attribue également sa silhouette à son habitude de ne rien manger après sept heures du soir.
4. Gwyneth Paltrow
Beaucoup de gens peuvent avoir du mal à croire que l’actrice perpétuellement mince actrice primée a vraiment besoin de régime. Gwyneth suit en fait un régime alimentaire sain qui ressemble à celui d’Oprah, évitant le sucre et la farine blanche. Elle suit généralement un régime macrobiotique, mangeant des aliments comme les légumes, le riz brun et la viande maigre. Elle a également éliminé les produits laitiers de son alimentation et fait du yoga tous les jours.
5. Madonna
La pop star connue sous le nom de Material Girl a toujours arboré un corps à tomber par terre, et est devenue un véritable modèle de fitness au fil des ans. Elle se maintient en pleine forme grâce à l’Ashtanga Yoga et suit un régime strict qui évite la malbouffe. Elle a adopté un régime alimentaire macrobiotique qui comprend des aliments biologiques riches en protéines maigres.
6. Claudia Schiffer
Le mannequin bodacious allemand mange de la salade et des légumes cuits à la vapeur pour le dîner et ne mange que des fruits avant l’après-midi. Pendant son séjour, elle préfère manger du raisin noir et boire du jus de tomate et des tisanes.
7. Christie Brinkley
Christie Brinkley
Mannequin de longue date maintient son bel all-American en étant végétarienne. Elle ne garde pas de malbouffe à l’intérieur de sa maison pour s’assurer qu’elle ne les mange pas lorsque des envies surviennent. Elle prend des collations avec des patates douces au lieu de barres de friandises, et elle adopte un régime de jus liquide quand elle a besoin de perdre du poids rapidement.
Les célébrités sont comme des gens ordinaires. Ils ont besoin de maintenir leurs chiffres comme n’importe qui d’autre, et il y a plus de pression de leur part puisqu’ils sont constamment sous les yeux du public. Les gens ordinaires peuvent aussi avoir des corps semblables à des célébrités, et en suivant ces plans de régime et de fitness, ils peuvent aussi ressembler à des tapis rouges dignes.
