Cet article explique les trois raisons pour lesquelles les kettlebells marchent pour se débarrasser de la cellulite. Donc, vous vous demandez probablement ce que ces choses kettlebell ont à voir avec la cellulite. Eh bien, je suis content que vous ayez demandé!
OK, voyons maintenant pourquoi les kettlebells éliminent la cellulite. Au cours de toutes les recherches que j’ai effectuées, j’en suis venu à la conclusion qu’il existe 3 raisons principales pour lesquelles les kettlebells peuvent rapidement réduire et éliminer la cellulite.
La première raison est que la formation de poids lourds réduit la cellulite. Vous pouvez prendre une boîte de petits pois et faire des boucles de biceps toute la journée et je vous garantis que si vous continuez à le faire tous les jours (démonstration), vous ne verrez que peu, voire pas d’amélioration de vos bras. Maintenant, quelque chose est mieux que rien alors si vous voulez vous asseoir à votre bureau au travail et courber une boîte de pois – sentez-vous libre… mais si vous voulez des résultats rapides dans les meilleurs délais, vous devez soulever des poids lourds. Donc, vous demandez peut-être maintenant pourquoi ne pas simplement aller à la gym et soulever des poids, pourquoi utiliser des kettlebells?
Cela m’amène à la deuxième raison pour laquelle les kettlebells se débarrassent de la cellulite. La forme de la cloche (si vous la regardez de près – approchez-vous de la caméra) a une poignée et une « boule » comme un poids. Le poids de la kettlebell est réparti de manière inégale, donc lorsque vous l’utilisez et que vous effectuez les mouvements, vous utilisez en réalité plus de muscles que vous n’en utiliseriez lorsque vous faites du poids à la machine ou d’autres formes de musculation au gymnase. En effet, vous devez utiliser différents muscles (ceux qui ne seraient normalement pas utilisés) pour stabiliser votre poids. Plus vous utilisez de muscles, plus vous réduirez et éliminerez cette cellulite non désirée. Vous brûlerez des calories supplémentaires 24 à 48 heures après votre entraînement! Plus vous brûlez de calories et plus vous perdez de graisse, plus vous réduirez votre cellulite!
Maintenant, pour vous débarrasser de la cellulite, vous devez faire de la musculation, mais vous devez aussi faire du cardio. Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais s’il y avait une machine dans ce monde qui m’aiderait à effectuer plusieurs tâches en même temps pour faire ces deux mouvements ensemble (pour que je puisse tout faire en deux fois moins de temps), je préférerais utiliser cette méthode plutôt que deux. machines et doivent doubler mon temps d’exercice!
Pour vous donner un aperçu de ma propre expérience – quand j’ai commencé à faire de l’exercice – j’ai fait ce que tout le monde fait – je suis allé au gymnase, j’ai sauté sur le tapis de course, suivi du vélo elliptique et d’un peu de vélo, puis j’ai continué tous les poids que je pouvais comprendre comment utiliser sur le sol de la salle de sport – et j’ai fini par passer 2 heures à faire de l’exercice – et la plupart des semaines, je le faisais 3 ou 4 fois par semaine. Additionnez ces heures ensemble et je passerais 6 à 8 heures (presque une journée entière) à la salle de sport. Même si j’ai remarqué des changements dans mon corps – j’avais toujours de la cellulite et pour être honnête – je n’avais pas de vie sociale!
La troisième raison pour laquelle les kettlebells se débarrassent de la cellulite est qu’elle combine entraînement cardio et musculation. Cela signifie que vous pouvez faire de l’exercice moins longtemps, tuer 2 oiseaux avec une pierre et obtenir de bien meilleurs résultats que toute autre forme d’exercice. Cela peut être réalisé en 1 heure par semaine! Je ne pouvais pas croire que je pouvais réduire mes 6 à 8 heures à 1 heure et obtenir de meilleurs résultats! C’est incroyable!
